KIHON

Il représente l'exécution des techniques dans le vide (sans partenaire), il a pour but l'apprentissage et le perfectionnement de celles-ci.

KUMITE

C'est l'application avec un ou plusieurs partenaires des techniques étudiées et répétées lors du Kihon. Le Kumité (ou combat) peut être conventionnel (1), semi-conventionnel (2) ou libre (3). Néanmoins, l'approche est faite progressivement (1-2-3) afin de préserver la qualité et l'efficacité des techniques.

KATA

C'est un ensemble de mouvements codifiés qui s'exécutent selon un schéma de directions pré-établies. Les caractéristiques impératives dans l'exécution d'un Kata sont:

1. Exécution impeccable des techniques

2. Energie (=Kimé): force en action, graduée, contrôlée, dégagée en totalité

3. Rythme (exécution lente ou rapide)

4. Respiration (fonction des 2 précédentes)

5. Esprit (rigueur mentale, détermination, vouloir)

La pratique du Karaté-Do repose sur trois piliers fondamentaux que sont :

Taikyoku Shodan

Taikyoku Nidan

Taikyoku Sandan

Ten No Kata

Heian Shodan

Heian Nidan

Heian Sandan

Heian Yodan

Heian Godan

Heian Oyo

Tekki Shodan

Kanku Dai

Bassai Dai

Tekki Nidan

Enpi

Hangetsu

Jion

Jitte

Gankaku

Kanku Sho

Bassai Sho

Nijushi ho

Jiin

Tekki Sandan

Tekki Oyo

Chinte

Sochin

Meikyo

GojuShi ho Dai

Gojushi ho Sho

Unsu

Wankan

Liste des katas

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